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domingo, 21 de abril de 2013

CUENTACUENTOS EN LIBRERÍA AGAPEA

Gracias a Librería AGAPEA por sus cuentacuentos. Ayer fui con mi familia y tuvimos la suerte de poder ver a DIEGO GONZÁLEZ contando cuentos maravillosos acerca de monstruos diferentes a los que estamos acostumbrados. Los niños y las niñas se lo pasaron bomba pero confieso que las mamas y los papas que allí estábamos también.
Me encantó la actuación de Diego y cómo hizo protagonistas a los niños y las niñas que allí estaban. Me quedo con el cuento final inventado entre varios de los pequeños que estaban allí. Una maravillosa manera de fomentar la creatividad y el amor por los libros y las historias que encierran.

El próximo sábado toca ver a Marianexy Yanes con BESOS DE COLORES. ¡Intentaremos no faltar!



LA EDUCACIÓN Y NUESTRAS EMOCIONES

Muchas veces escucho comentarios de mamas y papas acerca de sus hijos e hijas  que se convierten en quejas alrededor de los comportamientos de los niños y niñas. Lo cierto es que se nos ha enseñado a ver el problema fuera de nosotros pero sería interesante comenzar a preguntarnos ¿cómo reaccionamos ante una rabieta del pequeño?¿qué emociones nos provoca? ¿qué pasaría si nuestra forma de entender lo que está pasando fuera distinto?.   Sería importante comprender que la relación con los niñ@s es bidireccional y que el  comportamiento de los peques depende mucho del mundo emocional de los padres.
A la mayoría de nosotros no se nos ha enseñado a reconocer y gestionar las emociones pero convertirnos en padres puede ser una buena excusa para hacerlo. ¿Cómo hacerlo?

- REVISANDO NUESTRAS CREENCIAS: el mundo en el que nacieron nuestros hijos es diferente al que nos dio la bienvenida a nosotros. Es momento de replantearse qué pautas educativas que hemos aprendido de nuestros padres nos sirven y cuáles son un obstáculo a la hora de educar de forma adecuada a los peques.

- RECONCILIARNOS CON NUESTROS SENTIMIENTOS: Nuestros hijos e hijas son un manojo de emociones, nos exigen  enfrentarnos con recuerdos ya olvidados de nuestra infancia. Es momento de enfrentar quienes somos y aquello que nos ha marcado en nuestras vidas. Pregúntate por qué hay determinadas actitudes de tus pequeños que te desbordan y otras no tanto.

-NO EXISTEN LAS SUPERMAMAS NI LOS SUPERPAPAS  y es momento de aceptarlo. Somos seres humanos enfrentándonos al reto de educar bien a nuestros hijos. Sin duda habrá veces que nos equivocaremos o habrán situaciones que nos desbordan. Es justo para nosotros y nuestros hijos no exigirnos perfección sino educar con amor hacia nosotros mismos y por reflejo hacia los pequeños.

- RESPETA TUS SENTIMIENTOS no te digas a ti mismo que no tienes que sentirte de  tal o cual modo. Es normal  RESPETATE a ti mismo, reconoce qué te está haciendo sentir así  y ponte manos a la obra. Enfrentando tu mundo interior respetaras mejor el de tus hijos y comprenderás lo duro que es decirle a un niñ@ un "no deberías sentirte así".

- ACEPTEMOS QUE EL COMPORTAMIENTO DE NUESTROS HIJOS HABLA, a veces expresa lo que no nos cuentan con palabras. Pensemos que cuando se comportan de algún modo que no nos gusta no es que nos estén poniendo a prueba o que sean pequeños villanos. Pensar eso nos lleva a la autodefensa y ¿acaso es eso educar?.
No olvides que  tu hij@ es un niñ@  que tiene que enfrentarse a muchas situaciones nuevas cada día sin  saber reconocer aún  sus emociones y menos la forma correcta de expresarlas. PONTE EN SU LUGAR, recuerda cómo te sentías a su edad y trata a tu pequeño con conciencia de ello.

-PON LIMITES CON AMOR.  Poner limites es una demostración de amor a nuestros hijos e hijas. Aprende a poner límites empezando con tu ejemplo de vida y marcando normas básicas en la familia que respeten todos los miembros de la misma.

jueves, 4 de abril de 2013

ACERCA DE SER MADRE HOY EN DÍA

       Siempre me gusta decir que a mí mis dos hijas me “salvaron”. Produjeron tal revolución en mi vida que me obligaron a mirarme por dentro, enfrentarme con viejos fantasmas y reinventarme. Finalmente tenía dos opciones: ahogarme en una depresión o buscar aquellas herramientas que tenía en mi interior pero que estaban aparcadas en un rincón de mi alma, sin usar, llenas de herrumbre pero finalmente útiles e imprenscindibles para mi nueva vida.

         Esas herramientas son aquellas que te empujan a mejorar tu vida, a enfrentarte al pasado, a recuperar tu poder como mujer y finalmente a saber quién eres y qué quieres en tu vida. Todo esto hará posible que sepas con firmeza qué educación quieres dar a tus hijas y actuar en consecuencia. Si no  andarás perdida, dando palos de ciega, buscando respuestas fuera a lo que tienes dentro.

         Sin embargo el proceso del que hablo no es fácil. Hay multitud de libros que hablan del proceso físico del embarazo pero casi ninguno de la vivencia trascendental que en la vida de cada mujer supone  el gestar en su vientre un hijo, el pasar por el  parto y el llevar el mayor peso de su educación durante muchísimos años de su vida. Casi toda la literatura al respecto idealiza la maternidad sin pararse a mirar el  lado más intimo de cada mujer, sus dudas, sus lágrimas y sus alegrias ante el hecho de dar vida a otro ser y acompañarlo en  el camino.

         Indudablemente si los que dieran a luz fueran los hombres no nos cabrían los libros al respecto en las estanterías. Sin embargo la sociedad patriarcal en la que hemos vivido durante muchísimos años ha hecho que el proceso vital que supone la maternidad se haya invisibilizado.  De lo que sí se habla es del instinto maternal o lo que es lo mismo, que por ser mujer como por arte de magia tienes que querer ser madre una vez llegada a una edad y por ende saber serlo y asumir la maternidad como una renuncia de ti misma. Cuanto más sacrificio haya mejor madre serás.  Esto ha hecho que problemas tan serios como la depresión postparto haya sido objeto de critica por las mismas mujeres con comentarios tales como: eso es de mimosas, còmo va a rechazar a su hij@ ¡¡¡está loca!!!,etc.

        Imaginense el sentimiento de soledad y desconcierto de una mujer a la que se la presupone feliz porque acaba de ser madre y se siente fatal, ve a ese niño/a que acaba de tener como algo ajeno y encima es criticada. Normal que quiera desaparecer ¿no creen?

 

      SER MADRE HOY Y CÓMO LA SOCIEDAD MODERNA HACE QUE LA COSA SE COMPLIQUE

 

            Por si fuera poco en la actualidad las cosas se nos hacen aún más complicadas. Amparadas en una supuesta igualdad entre géneros que no existe, se nos exige que seamos bellas, profesionales, amantes de nuestras parejas, amas de casa y encima madres...¿alguién me puede decir cómo se pueden conjugar todas estas cosas a  la vez en una misma persona?

            Por si esto fuera poco el concepto de familia tradicional ha cambiado. De modo que hace apenas veinte años era normal que las mujeres estuvieran acostumbradas a tratar con bebes pues la convivencia entre tíos,tías, sobrinos, abuelos y abuelas era el pan de cada día. Hoy perfectamente puedes convertirte en madre sin haber cambiado un pañal en tu vida y encontrar en tu bebe un cachito de ti, que quieres pero que te da miedo hasta el hecho de tomarlo en brazos.

       En esos momentos de aturdimiento todo el mundo te aconseja y eso te hace sentir más perdida aún. Encima te miras al espejo y no te reconoces, las hormonas a mil y piensas que has perdido tu vida y mil dudas te aturden ¿serás capaz de salir adelante con esto?, ¿serás buena madre?

       Todo esto se une al papel desubicado que tiene el hombre. Su vida también ha cambiado  y en su niñez no tuvo el modelo de un padre implicado en la educación de sus hijos y mucho menos en el atendimiento de un bebe, de dos a la vez ni te digo...Encima su mujer está pasando una revolución interna y él no sabe como tratarla.

 

     ¡ EL BEBE YA ESTÁ AQUÍ!, ¿CÓMO AFRONTAR SU EDUCACIÓN?

 

       Lo importante  es evitar  que se produzca la depresión postparto. Este tipo de trastorno a veces no aparece recién producido el parto si no unos meses más tarde. Esto aún desconcierta más a los que rodean a la recién estrenada mamá.

      Es importante  en esos momentos  estar al lado de la mujer y de su familia para ayudarle a tratar a  la mamá.

      Si no se produce la depresión, es necesario reubicar a la mujer, darle herramientas para que se conozca a si misma y decida cómo quiere que sea su vida a partir de ahora. La coach en estos momentos  tiene que ayudar a la mamá a que descubra que, en realidad, ella es la mejor que conoce a su hij@ y que por tanto es la que tiene que decidir cómo proceder con él en cada momento.
 
      Se trata de empoderar a la mujer  para que sea capaz de trazarse unos objetivos de vida y educativos con su hijo y cumplirlos. Para ello  a lo mejor tendrá que buscar orientaciones pero ya no se dejara llevar por lo que un día lee aquí o lo que le dice alguien. Será capaz de seguir un camino que se ha trazado previamente según sus valores  y concepciones vitales.

 

      PAPEL DEL COACHING FAMILIAR

 

      Es fundamental introducir el coaching como un servicio al que pueda acudir  en un principio la mujer tanto  desde la preparación al parto como en cualquier momento después de nacido el niñ@.

       El papel del coach será ayudar a la madre en particular  a  encontrar dentro de ella las herramientas que le ayuden a enfrentar su maternidad de la mejor manera posible, trazandose unos objetivos y llevándolos a cabo. En esos momentos se puede plantear un coaching grupal donde    las mujeres embarazadas  encuentren un lugar de encuentro, donde  poder  trazarse objetivos acerca de cómo vivir su embarazo, disfrutándolo al máximo y preparandose para el gran día, en el que tenga que recibir a ese pedacito de ella que será su hij@.

 

miércoles, 3 de abril de 2013

PRIMERA CHARLA DEL PROYECTO GESTANDO EMOCIONES

El pasado día 23 de Marzo comenzó el proyecto GESTANDO EMOCIONES con una charla gratuita en el Centro SUKHA en la Cuesta. Desde aquí queríamos dar las gracias al grupo tan especial que nos acompaño ese día y que hizo posible que se creara un clima de confianza y complicidad entre todos y todas. Gracias a ello pudimos hablar de emociones, de cómo intervienen en el embarazo, parto y puerperio. Pero lo fundamental abordamos que cada mujer embarazada tiene el poder (a pesar de que se nos diga lo contrario) de decidir cómo vivir su embarazo, su parto y su  maternidad. De este modo señalamos la importancia de tomar conciencia de ello y actuar en consecuencia reflexionando sobre qué metas tenemos en estas fases y cómo podemos hacerlas realidad.
Por otro lado la charla continúo con  Laura que, como fisioterapeuta, nos señaló la importancia del fortalecimiento del suelo pélvico para mejorar el trabajo de parto. Dio pinceladas de lo que desarrollará en los talleres y entre otras cosas abordo la importancia del masaje perineal.
Por su parte Yosma, osteópata y especialista en nutrición, hablo de cómo alimentarnos adecuadamente en la preconcepción, embarazo y lactancia adelantando que en su taller abordará los falsos mitos sobre la alimentación en estas etapas.
Sin duda, fue una mañana muy especial y que dio mucho de sí. De nuevo GRACIAS a todos y a todas los que la hicieron posible. Sin duda unas personas maravillosas que están afrontando, de la mejor manera posible, una gran aventura: la de ser los mejores papas y las mejores mamas de los hijos e hijas que esperan.




COSAS QUE CONTARTE

De vuelta por este rincón tengo muchísimas cosas que compartir contigo que estás leyendo esto. En principio pedir perdón por tantos días sin escribir por aquí, confieso que  he aprovechado el tiempo para coleccionar buenos recuerdos.
Como prueba les dejo por aquí  una de las obras de arte que mis hijas y yo dejamos en la arena de una playa cualquiera en uno de estos días.


 
Lo cierto es que es difícil retomar la rutina pero con buenos recuerdos todo se lleva muchísimo mejor. Doy fe.