LA PEQUERECETA DE LA SEMANA

 

 Si cuando compras platanos siempre tienes que tirar algunos porque que se te maduran mucho. Espera ¡¡¡No los tires!!! pelalos y guardalos en el congelador en bolsas especiales para ello. Cuando quieras un postre sano sácalos y simplemente metelos en la thermomix  al 6-7 de velocidad y, si no tienes ese robot de cocina...prueba a batirlos, añadiendo un chorrito de leche, con la batidora. Conseguirás un riquísimo y sano ¡HELADO DE PLÁTANO!

¿ES POSIBLE AMAMANTAR A GEMELOS Y MELLIZOS?

  Hoy en Tenerife huele a lluvia, como el día hace ya casi cuatro años que nacieron mis mellizas. Hace unos días  una lectora de este blog Natalia, a la que le doy especiales gracias por leerme desde Argentina, me hablaba de lo que significa ser madre de dos niños a la vez. Coincido con ella plenamente en que es una experiencia maravillosa pero también agotadora fisica y mentamente.
Si me lee alguna mamá más de múltiples sabrán que el primer año de los gemelos es un reto para  cualquiera. Todos los miedos, preocupaciones, agobios, dudas, etc...se multiplican por dos y si no tienes ayuda extra  la pareja lo sufre pues pasas de tener tiempo para ti a olvidar lo que es  la simpleza diaria de ducharse con tranquilidad. Pero lo cierto es que, pasados los primeros años, al final la experiencia compensa porque finalmente serán  hermanos con una relación única que tendrán a su mejor amig@ en casa.
   Hoy en la   SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA quería responder a una pregunta que posiblemente, si estás embarazada de gemelos o mellizos, te estarás haciendo ¿ES  POSIBLE AMAMANTAR A DOS BEBES A LA VEZ? La respuesta basada en mi experiencia personal es que SÍ ES POSIBLE.
Para ello es importante:
1. Si puedes pedir asesoramiento y acudir a un grupo de lactancia  que tengas cerca de tu lugar de residencia ¡no pierdas la oportunidad! saber de experiencias de otras personas te dará la tranquilidad necesaria cuando llegue el momento  y además tendrás contactos para pedir ayuda si lo necesitas.
2.. Intenta tomarte el proceso con la mayor  tranquilidad posible  y  concienciarte, desde ya, para hacer oídos sordos a los comentarios que seguro te dirán tales como "Ese bebe se quedó con hambre..", "¿seguro que tienes suficiente leche para los dos?, etc.  Existen suficientes estudios que avalan que cada madre produce la suficiente leche para  amamantar a sus bebes.Piensa  que la naturaleza es sabia.
3. Pide que te pongan a los bebes en el pecho nada más nacer. Si no es posible haz uso del sacaleches, piensa que la mejor manera de producir más leche es dando de mamar o, en su defecto, extrayendo la leche de forma artificial. Si los niños están en prealtas o en incubadora haz uso de la lactancia diferida (normalmente en los hospitales hay una sala para poder "sacarte la leche". Pideleles a las enfermeras que le den  a los bebes biberones con tu leche materna cuando tú no puedas darle el pecho.
También el  hacer uso del extractor eléctrico  te permitirá cuando estes en casa que tu pareja te ayude. De este modo tú puedes descansar alguna noche mientras él le da un biberón de leche materna a los bebes.
4. Cuando estés en casa si es posible déjate ayudar en lo que respecta a la casa. Tú tienes bastante trabajo sólo con los bebes y su cuidado.
5. Asesórate sobre las distintas posturas para dar el pecho a los dos bebes. Mi experiencia es que cuando son recién nacidos es fácil amamantarles a la vez con ayuda de un cojín de lactancia  pero  más tarde personalmente prefería darle el pecho una a una de manera individual. Para mí era  un momento que me permitía disfrutar  de cada bebe individualmente y conectar con sus necesidades como ser único  diferente de su hermana.

4. Aunque se desaconseja mi experiencia es que si tienes que ayudarte con un biberón de leche artificial de vez en cuando no pasa nada. Yo lo hice así y mis niñas siguieron con su "chupito" de leche materna hasta los 15 meses de edad. Cada mamá debe buscar la fórmula que le permita amamantar  a sus hij@s lo más fácilmente posible.

¿CONOCES A LAURA GUTMAN?

Hoy quería presentarles, por si todavía hay alguien que no la conoce, a Laura Gutman. Para mí una auténtica innovadora experta en reconciliarnos a las mujeres con nuestro papel de madres. En definitiva, se trata de entender que ante todo somos seres humanos que debemos sanar aquello que nos hizo daño en el pasado,de alguna manera reinventarnos para así poder dar lo mejor a nuestros hijos e hijas.

 

Algunos de sus libros son:  "MUJERES VISIBLES, MADRES INVISIBLES", "LA MATERNIDAD O EL ENCUENTRO CON LA PROPIA SOMBRA", "LA REVOLUCIÓN DE LAS MADRES" O "PUERPERIOS Y OTRAS EXPLORACIONES DEL ALMA FEMENINA" entre otras muchas obras.

SER MULTIMAMA:UN MUNDO NUEVO POR DESCUBRIR

   Estás embarazada y vas a tu primera cita con la tocóloga. Todo parece ser normal hasta el momento en el que te hacen la ecografía y ves como la doctora salta de alegría gritando  ¡Sorpresa, vienen dos bebes!. En ese momento, se los digo yo por experiencia propia, te asaltan mil sentimientos: de sorpresa, miedo, responsabilidad e incredulidad  ante la nueva situación.

   Lo cierto es que hay muy poca bibliografía acerca del embarazo múltiple y  muchísima menos acerca de la relación del papá y la mamá con los hij@s que nacen de un sólo parto. Además el poder preguntar a nuestras madres sobre como criar a dos hijos o más de la misma edad no siempre es posible pues, en muchos casos, ellas no han vivido esa experiencia. Con lo cual la soledad de la mama de múltiples se acrecenta y la explosión emocional propia de cualquier embarazo y parto se multiplica, nunca mejor dicho, por dos.

    Desde este rinconcito me gustaría ayudar a todas aquellas mamis que están embarazadas de gemelos o mellizos. Que sepan que, si bien es un embarazo de riesgo, se puede llevar como un embarazo normal y disfrutar a tope de sus pataditas (empiezan primero desde la semana 12 en  algunos casos), tener un parto vaginal  y amamantar a los bebes.
 
    Y explicar que tener mellizos o gemelos es una loca aventura  para la que nadie está preparado. No obstante merece la pena porque como  ya se escucha por ahí las cosas buenas mejor de dos en dos.
   
     Para terminar, quería regalarles un artículo que leí en el  blog somos múltiples con el que me sentí bastante identificada. En el  mismo  la autora habla de 7 cosas que a cualquier multimama le hubiera gustado saber y que nadie le explico antes de convertirse en madre. Desde mi humilde opinión coincido totalmente con la autora punto por punto.

 

1. YA NO SERÁS ANÒNIMA NUNCA MÁS

Aunque no te hayas casado con un deportista de élite, ni el papá de tus criaturas sea un actor de Hollywood, el hecho de ser multimadre o multipadre te convierte automáticamente en una celebrity, al menos a nivel local. ¡Y es que los bebés múltiples, por alguna razón que aún no he sido capaz de averiguar, llaman muchísimo la atención! Esto significa que la gente te mirará por la calle, se acercará sin ningún disimulo a mirar a tus bebés de cerca para verificar que no sean extraterrestres, harán comentarios al respecto enfrente de tus narices y en algunos casos incluso te darán el pésame. La mayoría de los comentarios que recibas serán pretendidamente amables, otros no lo serán tanto y algunos estarán directamente fuera de lugar. Sin embargo, lo que es seguro es que llamarás mucho la atención por la calle, así que prepara tu mejor sonrisa y oigas lo que oiga no dejes que te afecte.

La buena noticia es que, según otras multimadres con más experiencia que yo, esta fama recién adquirida sólo dura un par de años, hasta que los niños dejan de ir en una silla doble de paseo (o triple). Aunque no estoy segura de que este sea el caso de los gemelos o trillizos idénticos, seguro que estos recibirán muchísimos comentarios a lo largo de su vida.

2. TUS MÚLTIPLES (SEGURAMENTE) TARDARÁN UNOS MESES EN RELACIONARSE ENTRE SÍ.

Este ha sido uno de mis grandes descubrimientos como multimadre. Antes de tener a mis bebés reconozco que tenía una imagen muy idílica al respecto; me los imaginaba durmiendo abrazados en la cuna, buscándose con la mirada el uno al otro nada más despertar, tomando pecho cogidos de la mano… Y nada más lejos de la realidad, al menos durante los primeros meses en los que se ignoraban el uno al otro un 98% del tiempo, a pesar de pasar el día juntos e incluso compartir la misma cuna. Así, no fue hasta los seis o siete meses cuando empezaron a ser realmente conscientes el uno del otro y empezaron a interactuar entre sí. Incluso hoy en día, con 13 meses, muchas veces juegan por separado y se ignoran mutuamente.

Sin embargo he de decir también que son inseparables; a veces juegan, otras veces se pelean e incluso a veces compiten el uno con el otro por la atención de mamá. Pero de lo que estoy segura es de que no sabrían vivir el uno sin el otro. Y yo he sigo una testigo privilegiada de cómo han ido construyendo poco a poco su relación, ¡Y ha sido precioso!. Así que si eres una futura mamá de múltiples no esperes que tus bebés se relacionen entre ellos desde el primer día, apenas acaban de aterrizar al mundo y están muy ocupados descubriendo todo lo que les rodea, pero ya verás como dentro de un par de meses serán uña y carne.

3. POR MUCHO QUE TE ESFUERCES NO PODRÁS EVITAR QUE LLOREN (A LA VEZ)

Algunas veces ni siquiera sabrás a cual consolar primero o te desesperarás intentando consolar a los dos a la vez. Antes de ser madre pensaba que si criaba a mis mellizos de forma respetuosa y atendía sus necesidades con rapidez apenas llorarían. Y bueno, es posible que gracias a esto lloren menos que otros niños (que tampoco lo se), pero el hecho es que de vez en cuando lloran desconsolados y a veces me hace sentir frustrada no poder consolarles a pesar de mis besos y abrazos, sobre todo últimamente cuando me piden imposibles como querer comerse la comida del perro o intentar agarrar un cuchillo.

Supongo que a ninguna madre del mundo le gusta ver sufrir a sus hijos, pero creo que a veces es inevitable ya que el llanto es su forma de expresarse, sobre todo ahora que son tan pequeños y aún no saben transmitir sus necesidades hablando. Así que, cuando ocurre, una no puede hacer más que acompañarles en su sufrimiento y ayudarles a desahogarse, y si lloran los dos a la vez y estás sola con ellos, tratar de atenderles a los dos como buenamente puedas. Al fin y al cabo, ¡Las multimadres también somos humanas!.

4. SINCRONIZAR SUS RITMOS DE VIDA, EN LO POSIBLE, TE FACILITARÁ MUCHÍSIMO  EL DÍA A DÍA

Para mí, que estoy sola en casa con ellos durante el día, esta es una regla de oro que trato de cumplir escrupulosamente. Para poder apañarme bien con ellos y simplificar la logística intento que lo hagan todo a la vez y que siempre estén juntos en el mismo espacio para poder vigilarles sin volverme loca. Un tema fundamental es el sueño, trato de que ambos hagan las mismas siestas a la vez y a la misma hora, porque si no organizarme sería imposible y no podría descansar ni un solo minuto. Así que lo hago es acostarles a los dos a la vez en cuanto uno de los dos tiene sueño, y despertar al segundo mellizo en cuanto se despierta el primero. El hecho de que duerman juntos ayuda mucho. También les doy de comer a la vez, una cucharada a uno y otra a su hermano.

Si no lo hiciera así me encontraría con situaciones como que uno de ellos sigue durmiendo la siesta de la mañana mientras que el otro ya quiere comer y tendría que darles de comer por separado, lo que me llevaría el doble de tiempo y además no podría vigilar al primero mientras doy de comer al segundo. Supongo que esta es una norma cuyo cumplimiento se va complicando a medida que se hacen mayores y más independientes pero de momento me funciona bastante bien.

5. COMPARTIR  UTERO NO LES HACE IGUALES

Esto está intrínsecamente relacionado con el postulado anterior. El hecho de que sean múltiples no implica que tengan las mismas necesidades ni los mismos gustos. Y esto, aunque inevitable, complica un poco las cosas. A mí me pasa por ejemplo con las comidas. A mi hija le gustan muchas más comidas que a mi hijo, lo que implica que por ejemplo cuando le preparo un gazpacho tengo que preparar también una alternativa para su hermano. En cambio, a mi hijo le encanta la piscina pero mi hija enseguida tiene frío y quiere salir lo que implica que, si estoy sola con ellos, tengo que sacarles a los dos de la piscina. Supongo que es el precio que hay que pagar por tener un compañero de juegos de la misma edad.

6. HAZ ACOPIO DE CHUPETES

Si has decidido que tus hijos usen chupete te aconsejo que te aprovisiones de existencias como si fueran a dejar de fabricarlos mañana. ¡No te imaginas la cantidad de chupetes que una multimadre tiene que buscar una y otra vez a lo largo del día! Y siempre están escondidos en los lugares más inimaginables. Esta actividad se hace especialmente intensa cuando los bebés pasan por esa fase en que descubren que son capaces de tirar cosas, y se dedican a lanzarlos una y otra vez y cuanto más lejos mejor. Pero claro, a los cinco minutos ya están llorando porque no encuentran su chupete. Desde aquí aprovecho para proponer que el lanzamiento del chupete sea considerado una disciplina olímpica. ¡Tengo dos futuros campeones en casa desperdiciando su talento.

 

7. OLVIDATE DE SER UNA PERSONA PUNTUAL Y ORDENADA

Prioriza aquellas tareas que te garanticen la supervivencia doméstica. Cuando una se convierte en multimadre, llegar con puntualidad a una cita se convierte en poco menos que una utopía. Antes de tener a mis hijos pensaba que todo esto no era más que una cuestión de organización, y que con una planificación adecuada podría llegar más o menos a todo. ¡Error! Generalmente el nivel de desorden e impuntualidad es proporcional al número de múltiples. La puntualidad en sí para mi es un misterio, hay veces que empiezo a prepararles apenas una hora antes y llego puntual, y otra veces les preparo con más de dos horas de antelación y llego con retraso. Y es que cuando eres multimadre la vida se llena de sorpresas y, sobre todo, de imprevistos de última hora. Así que te aconsejo minimizar tus expectativas al respecto y conformarte humildemente con haber hecho todo lo posible por haber llegado puntual. La mayoría de la gente lo entenderá (y si no lo entienden invítales a pasar un día en tu casa con tus múltiples).

La misma consideración es aplicable a la intendencia doméstica. Olvídate de tener la cocina impoluta, la ropa perfectamente planchada y ordenada y la cena preparada. A partir de la llegada de tus múltiples la colada se acumulará sin piedad, y la cocina aparecerá constantemente llena de cacharros por mucho que te esfuerces. Confórmate con mantener un nivel de salubridad adecuado y con encontrar un hueco para ducharte todos los días. Y si te sobran diez minutos, ¡Descansa! Necesitarás todas tus energías para cuidar de tus múltiples. No te sientas culpable (ni dejes que te lo hagan sentir), rebaja tu nivel de exigencia y ocúpate de lo importante: ¡Disfrutar de tus hijos! Ya vendrán tiempos mejores para volver a ser puntual y ordenada cuando crezcan, pero los primeros meses de tus hijos no volverán nunca.

   
  

EL FORO DE PARTOS MÚLTIPLES

Hace tiempo hable de todas las emociones que pasan por el cuerpo y la mente de la mamá cuando se entera que está embarazada. Sin embargo todo lo que dije se acrecenta si resulta que hay sorpresa y en vez de un bebe...¡¡¡VIENEN DOS!!! o incluso más niños de una sola vez.

 

 Está de más decir que el embarazo múltiple es un reto para cualquier madre  y el educar a dos hij@s o más de la misma edad  tiene unas particularidades  que no se presentan cuando nos enfrentamos  a un embarazo de un solo bebe y su crianza posterior. Por ello y recuperando el concepto de TRIBU, que use con la lactancia materna, las mamas y los papas de múltiples tenemos un lugar de encuentro donde nos ayudamos en las incontables  dudas que se nos presentan día a día. Se trata del foro de PARTOS MÚLTIPLES. Allí  además de información, encontramos apoyo  en nuestro camino diario e intercambiamos opiniones varias que van desde cuál es el mejor carro gemelar (todo un mundo por conocer se los digo yo)  a si es bueno que los herman@s vayan a distintas clases  en el cole o compartan aula.

 

 

En definitiva, la página de PARTOS MÚLTIPLES y su foro  es, sin duda, un gran apoyo para todas las que  sabemos que ser padres de mellizos, trillizos, cuatrillizos y hasta sextillizos es una locura pero, como dicen en dicha web "una locura maravillosa"

 

 

 

 

PALABRAS PARA NUESTROS HIJOS

Este fin de semana me toca formación y trabajo, o lo que es lo mismo, estar lejos de las peques. Siempre me pregunto qué es mejor ¿calidad o cantidad en el tiempo con nuestros hij@s? pero eso es tema para otra entrada. Hoy, de buena mañana quería dejarles un vídeo de una canción que para mí define muy bien lo que se siente cuando llega un hijo. Se llama Palabras para Paula, pero hoy para mí son PALABRAS PARA IRENE Y LUCÍA...

EMBARAZO Y EMOCIONES

Un buen día te enteras de que estás embarazada y todo tu mundo cambia. Aún habiéndolo buscado con toda la ilusión, algo se rompe dentro de ti porque eres consciente de que tu vida nunca será igual, pues de algún modo tu identidad irá ligada para siempre al ser la madre de un bebe que aún no conoces pero que sospechas que será el centro de tu mundo. Personalmente, el día que el predictor se tiñó con dos rayas rosas me senté en el sillón y empecé a llorar desconsoladamente, mil sentimientos se mezclaron en mi interior y empezo para mí una gran aventura que aún continua. Lo que ocurre es que nadie te cuenta esto y mucho menos lo que sigue después: tu cuerpo cambia, las hormonas se revolucionan, te dan naúseas y pasas de hablar de ti a hablar de bebes, carritos, pañales y a recibir mil consejos que más que ayudarte te aturden.Y en este baúl de emociones en el que se sumerge la futura mamá siempre hay una pregunta que se repite ¿sentirme así será normal? La respuesta es que SÍ, es normal y necesario. La naturaleza nos da nueve meses para que nos preparemos para un cambio radical en nuestra vida, el problema es que nos hemos olvidado de trabajar en esos meses las emociones de la mamá y ¿por qué no? también del papá. Pero ¿por qué no apostar por el acompañamiento emocional en el embarazo, parto y puerperio?, ¿por qué no cambiar la filosofía de la preparación al parto (centrada en lo físico) para ocuparnos más de las emociones de la futura mama, de empoderarlas para cuando llegue el momento? Se trata de dar a la mamá las herramientas que tiene en su interior para afrontar la nueva vida que le espera. Una vida en la que, preparada desde el punto de vista emocional, será capaz de darle el mejor de los comienzos al que será sin duda un niñ@ feliz: su hij@.